Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 601g | 337kcal | 51.1g | 30g | 1.2g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 601g | 240kcal | 22.2g | 39.1g | 0.6g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 225g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 3.4g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 300g | 103kcal | 3g | 12.3g | 2.4g | 11.1g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 6g | 17kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4068g | 1635kcal | 155.8g | 218g | 12g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2034g | 817kcal | 77.9g | 109g | 6g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1017g | 409kcal | 39g | 54.5g | 3g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu