Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 686kcal | 20.4g | 140g | 2.4g | 7g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 180g | 603kcal | 0.1g | 146.9g | 0.1g | 2.5g | |
| Sokeri | 256g | 1039kcal | 0g | 255.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 30g | 96kcal | 0.3g | 23.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 400g | 257kcal | 12.8g | 19.3g | 14g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 200g | 320kcal | 9.6g | 32g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 320g | 457kcal | 40g | 1g | 32.8g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 80g | 256kcal | 15.2g | 12g | 16g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 120g | 444kcal | 7.8g | 82.2g | 8.9g | 10.6g | |
| Marianne crush 150g | 74g | 318kcal | 0.9g | 63.6g | 6.2g | 1.3g | |
| Kahvi mustana 100ml | 160g | 5.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4070g | 9014kcal | 216.8g | 1564.6g | 197.2g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 2035g | 4507kcal | 108.4g | 782.3g | 98.6g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1018g | 2254kcal | 54.2g | 391.2g | 49.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu