Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		280g	955kcal	18.5g	224.1g	1.4g	6.4g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1751g	593kcal	53.6g	85.8g	1.8g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		5.8g	52kcal	0g	0g	5.8g	0g
	Annoskoko tuplana	4074g	3200kcal	144.2g	619.8g	18g	12.8g
	Valittu annoskoko	2037g	1600kcal	72.1g	309.9g	9g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	1019g	800kcal	36.1g	155g	4.5g	3.2g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu