Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 39g134kcal4g27.3g0.5g1.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 6g22kcal1.1g0.7g1.3g1.8g
Sokeri 34g138kcal0g33.9g0g0g
Rypsiöljy 18g159kcal0g0g18g0g
Kesäkurpitsa zucchini 70g13kcal0.4g1.7g0.3g0.5g
Hasselpähkinä 13g84kcal1.8g0.4g7.9g2.3g
Ruokasooda 0.7g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3.2kcal0g0.8g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen20g6.6kcal0.7g1g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 2g6.7kcal0g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana408g1132kcal16g135.2g56g12g
Valittu annoskoko204g566kcal8g67.6g28g6g
Annoskoko puolitettuna102g283kcal4g33.8g14g3g
Arvot/100g100g278kcal3.9g33.1g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813