Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 199g | 120kcal | 6.3g | 10g | 5g | 0g | |
| Sinappi | 5g | 6.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 253kcal | 13g | 21.4g | 10.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 127kcal | 6.5g | 10.7g | 5.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 63kcal | 3.3g | 5.4g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.2g | 5.2g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu