Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 124kcal | 3.7g | 25.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 22g | 7.8kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 31g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 28g | 26kcal | 3.6g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 28g | 83kcal | 6.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 28g | 21kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 705kcal | 42.6g | 64.8g | 28.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 353kcal | 21.3g | 32.4g | 14.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 176kcal | 10.7g | 16.2g | 7.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.4g | 15.9g | 7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu