Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 6.5g | 4.8kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 9g | 54kcal | 2.1g | 1.2g | 4.5g | 0.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 8.5g | 28kcal | 2.5g | 0.6g | 1.7g | 2.6g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 5.1g | 46kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 95g | 322kcal | 13.3g | 60.7g | 2.9g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 975kcal | 37.6g | 141.4g | 28.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 488kcal | 18.8g | 70.7g | 14.2g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 244kcal | 9.4g | 35.4g | 7.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.7g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu