Jauhelihakastike pavuilla
Mustapippuria, chiliä ja ripaus ruususuolaa oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 75g | 135kcal | 14.3g | 0g | 9g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 26g | 15kcal | 1g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 38g | 60kcal | 0.8g | 1.4g | 5.6g | 0g | |
| Kevyt fetajuustokuutiot suolavedessä (Pirkka) | 28g | 46kcal | 6.2g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.9g | 4.7kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Luomu kidneypavut (Gogreen), annos 175g | 33g | 43kcal | 2.6g | 4.6g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 611kcal | 50.6g | 19.4g | 37.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 306kcal | 25.3g | 9.7g | 18.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 153kcal | 12.7g | 4.9g | 9.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12.4g | 4.8g | 9.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu