Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 50g | 48kcal | 8.4g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 52g | 45kcal | 3.9g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 16g | 6.7kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 19g | 21kcal | 3.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 12g | 48kcal | 0.8g | 1.8g | 4.2g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 56g | 107kcal | 10.1g | 1.1g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 551kcal | 56.2g | 9g | 31.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 276kcal | 28.1g | 4.5g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 138kcal | 14.1g | 2.3g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu