Peruna-porkkana muussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		113g	68kcal	1.7g	14.6g	0.1g	1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		43g	12kcal	0.3g	2.6g	0.1g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio Maggi		1g	2.9kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		38g	10kcal	1.2g	1.2g	0g	0g
Voi		4.7g	34kcal	0.1g	0g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	408g	256kcal	7g	37.4g	8.4g	4.4g
	Valittu annoskoko	204g	128kcal	3.5g	18.7g	4.2g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	102g	64kcal	1.8g	9.4g	2.1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	1.7g	9.2g	2.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu