Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 58g | 73kcal | 12.2g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 4.2g | 5.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 4.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 3.7g | 5.4kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 238kcal | 25.8g | 10.2g | 9.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 119kcal | 12.9g | 5.1g | 4.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 60kcal | 6.5g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.5g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu