Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 58g | 19kcal | 0.3g | 3.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Rahka, valio | 88g | 57kcal | 8.7g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 58g | 47kcal | 7.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 251kcal | 33.2g | 18.4g | 3.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 125kcal | 16.6g | 9.2g | 1.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 63kcal | 8.3g | 4.6g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.5g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu