Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 9g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 1g | 0.4g | |
| Herkkusieni säilyke | 11g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 6.6g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 4.7g | 23kcal | 0.3g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 14g | 48kcal | 3.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 23g | 29kcal | 4g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.3g | 6.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.8g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 9g | 13kcal | 1.3g | 1.3g | 0.3g | 4.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 14g | 55kcal | 4.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Rahka, valio | 23g | 15kcal | 2.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 620kcal | 51g | 13.8g | 39.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 310kcal | 25.5g | 6.9g | 19.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 155kcal | 12.8g | 3.5g | 9.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu