Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 109g | 66kcal | 10.9g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 22g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 70g | 24kcal | 0.1g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 226kcal | 23.4g | 28.4g | 1.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 113kcal | 11.7g | 14.2g | 0.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 57kcal | 5.9g | 7.1g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 6.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu