Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 76g | 243kcal | 7.6g | 49.4g | 1.5g | 9.9g | |
| Neljänviljanhiutale | 9g | 30kcal | 0.9g | 5.2g | 0.3g | 1g | |
| Hasselpähkinä | 14g | 87kcal | 1.9g | 0.5g | 8.2g | 2.4g | |
| Cashewpähkinä | 14g | 78kcal | 2.7g | 2.5g | 6.3g | 0.5g | |
| Saksanpähkinä | 9g | 61kcal | 1.3g | 0.3g | 5.9g | 1.4g | |
| Manteli | 9g | 55kcal | 2.2g | 0.6g | 4.9g | 0.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 23g | 122kcal | 5.5g | 4g | 10.3g | 0.9g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 67kcal | 2.6g | 1.4g | 5.6g | 0.7g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 4.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 5.6g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 5.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 23g | 73kcal | 6.5g | 1.6g | 4.5g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 1777kcal | 62.6g | 142.4g | 106.4g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 889kcal | 31.3g | 71.2g | 53.2g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 444kcal | 15.7g | 35.6g | 26.6g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 26g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu