Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		88g	33kcal	4g	4.1g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		14g	52kcal	11.5g	1.3g	0.1g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		18g	61kcal	1.3g	12.8g	0.5g	0.6g
Kananmuna kuoreton		48g	69kcal	6g	0.1g	5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		31g	13kcal	3g	0.1g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		4.4g	38kcal	0g	0g	4.4g	0g
Hermesetas-jauhe		1.8g	5.1kcal	0g	1g	0g	0.7g
	Annoskoko tuplana	410g	540kcal	51.6g	38.8g	20g	2.6g
	Valittu annoskoko	205g	270kcal	25.8g	19.4g	10g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	103g	135kcal	12.9g	9.7g	5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu