Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		148g	27kcal	0.8g	3.7g	0.6g	1g
Sipuli		19g	5.7kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		15g	41kcal	2.8g	0g	3.2g	0g
Jauheliha, sika-nauta		18g	41kcal	3.2g	0g	3.1g	0g
Juusto, keskiarvo		4.7g	16kcal	1.2g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	410g	261kcal	16.4g	9.2g	16.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	205g	131kcal	8.2g	4.6g	8.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	102g	65kcal	4.1g	2.3g	4.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.2g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu