Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 1.2g | 8.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 56g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 62g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 16g | 53kcal | 2g | 10.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 6.2g | 11kcal | 0.2g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.2g | 3.2kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 7.5g | 40kcal | 1.9g | 1g | 3.2g | 1.2g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 3.1g | 18kcal | 0.8g | 0.5g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 570kcal | 32.2g | 38.6g | 31.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 285kcal | 16.1g | 19.3g | 15.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 142kcal | 8.1g | 9.7g | 7.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu