Paahdettu paprika-linssikeitto

Pilko paprikat isoiksi lohkoiksi ja paahda niitä uunissa 225 asteessa niin kauan kunnes kuoreen alkaa tulla tummia pilkkuja.

Anna jäähtyä hetken, kuori ja pilko.

Huuhtele ja valuta linssit.

Silppua sipuli ja valkosipulinkynnet.

Kuullota niitä öljyssä kattilanpohjalla hetki, lisää loput ainekset ja puolet vedestä.

Anna keiton kiehua hiljalleen, kunnes linssit ovat kypsiä (20-25 minuuttia).

Lisää vettä keittoon pikkuhiljaa tarpeen mukaan.

Soseuta sauvasekoittimella, tarkista maku ja lisää tarvittaessa ripaus suolaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa

Saara74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen125g32kcal1.1g5.8g0.5g2.5g
Valkosipuli 8.8g10kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Tuore chili (Oma), annos 20g13g5.6kcal0.3g1g0g0.2g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)15g35kcal2.7g2g1.8g0g
Timjami (tuore) (Järvikylä), annos 10g13g5.9kcal0.2g0.9g0.2g0.4g
Tomaattipyree, Pirkka38g31kcal1.3g7.1g0.4g0.4g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)13g112kcal0g0g12.4g0g
Vesi1001g0kcal0g0g0g0g
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g250g814kcal60.1g122.7g2.5g30g
Tomaatti, tuore501g102kcal3g19g1.5g7g
Paprikajauhe 1.3g4kcal0.2g0.2g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4080g2334kcal140.8g326.2g39.4g84.6g
Valittu annoskoko2040g1167kcal70.4g163.1g19.7g42.3g
Annoskoko puolitettuna1020g584kcal35.2g81.6g9.9g21.2g
Arvot/100g100g57kcal3.5g8g1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=321936