Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 101g | 252kcal | 14.1g | 11.1g | 5.6g | 49.4g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 504g | 1612kcal | 90.7g | 216.6g | 42.8g | 90.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1007g | 459kcal | 30.2g | 48.4g | 15.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 50g | 89kcal | 2.6g | 19g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 327g | 1123kcal | 33.4g | 229.2g | 3.9g | 11.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 453kcal | 0g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 7976kcal | 342g | 1048.6g | 235.6g | 303.8g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 3988kcal | 171g | 524.3g | 117.8g | 151.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1994kcal | 85.5g | 262.2g | 58.9g | 76g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu