Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 353g | 1201kcal | 81.2g | 187.2g | 13.1g | 21.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 449g | 745kcal | 85.3g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Sipuli | 673g | 204kcal | 8.4g | 32.3g | 1.3g | 11.4g | |
| Valkosipuli | 114g | 124kcal | 9g | 18.6g | 0.7g | 2.4g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 281g | 337kcal | 9.5g | 10.1g | 28.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 96g | 268kcal | 18.2g | 0g | 21g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 11g | 34kcal | 1.8g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 62g | 81kcal | 8.1g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 5989kcal | 443.2g | 499.2g | 233.6g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 2995kcal | 221.6g | 249.6g | 116.8g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1497kcal | 110.8g | 124.8g | 58.4g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu