Karitsan jauhelihapihvit
Raasta lanttu, sekoita jauheliha, lantturaaste ja kananmuna sekä lisää maun mukaan mausteita (esim.
pippuria, jeeraa eli juustokuminaa, suolaa ja yrttejä).
Leivo taikina neljäksi pihviksi ja paista ne voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Tiinankalori
pippuria, jeeraa eli juustokuminaa, suolaa ja yrttejä).
Leivo taikina neljäksi pihviksi ja paista ne voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Tiinankalori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karitsan paistijauheliha (7% rasvaa) (Lihatukku harri tamminen oy), annos 400g | 1600g | 2288kcal | 320g | 0g | 112g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 240g | 342kcal | 30g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
| Lanttu | 200g | 58kcal | 2g | 9.2g | 0.6g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 5376kcal | 704g | 19.8g | 274.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 2688kcal | 352g | 9.9g | 137.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1344kcal | 176g | 5g | 68.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 17.3g | 0.5g | 6.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu