Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 165g | 626kcal | 9.2g | 138.4g | 2.3g | 3.1g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 300g | 1038kcal | 22.5g | 218.4g | 8.1g | 10.2g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 5353kcal | 225g | 905.2g | 88.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 2677kcal | 112.5g | 452.6g | 44.2g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1338kcal | 56.3g | 226.3g | 22.1g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu