RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 1126g | 1211kcal | 214.7g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Tilli, tuore | 225g | 67kcal | 8.3g | 2g | 1.8g | 4.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 113g | 24kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 451g | 736kcal | 12.2g | 12.2g | 67.6g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 113g | 301kcal | 9.6g | 57.7g | 1.1g | 15.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4086g | 4703kcal | 491.2g | 151.2g | 217.8g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2043g | 2352kcal | 245.6g | 75.6g | 108.9g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1176kcal | 122.8g | 37.8g | 54.5g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu