Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 450g | 765kcal | 90g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 96g | 344kcal | 11.5g | 51.7g | 10.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 338g | 111kcal | 11.1g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 203g | 648kcal | 26.3g | 125.6g | 5.1g | 18.2g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 169g | 439kcal | 52.3g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4086g | 4678kcal | 385.4g | 398.4g | 172.2g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 2043g | 2339kcal | 192.7g | 199.2g | 86.1g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1170kcal | 96.4g | 99.6g | 43.1g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu