1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 768g | 1096kcal | 96.1g | 2.3g | 78.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 419g | 3060kcal | 4.2g | 4.2g | 335.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 419g | 2515kcal | 88g | 27.7g | 226.3g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 419g | 1677kcal | 163.5g | 67.1g | 83.8g | 50.3g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 16758kcal | 705.4g | 216.4g | 1448.4g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 8379kcal | 352.7g | 108.2g | 724.2g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 4190kcal | 176.4g | 54.1g | 362.1g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu