Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 702g | 772kcal | 80.7g | 35.1g | 33g | 3.5g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 702g | 646kcal | 111g | 17.5g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.2g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 26g | 5.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 140g | 508kcal | 119.3g | 1.7g | 1.4g | 0g | |
| Sokeri | 88g | 356kcal | 0g | 87.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 5677kcal | 718.6g | 287g | 176g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 2839kcal | 359.3g | 143.5g | 88g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1419kcal | 179.7g | 71.8g | 44g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu