Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 873g | 559kcal | 96g | 34.9g | 2.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 349g | 118kcal | 10.7g | 17.1g | 0.3g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 192g | 275kcal | 13.2g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 154g | 85kcal | 21.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 419g | 1437kcal | 42.7g | 293.2g | 5g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 5183kcal | 371.8g | 746.4g | 37.6g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 2591kcal | 185.9g | 373.2g | 18.8g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1296kcal | 93g | 186.6g | 9.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu