Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 871g | 609kcal | 104.5g | 34.8g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 575g | 820kcal | 71.8g | 1.7g | 58.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 174g | 105kcal | 17.4g | 8.7g | 0.5g | 127.1g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 174g | 1062kcal | 33.1g | 8.7g | 95.8g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 192g | 665kcal | 11.5g | 143.6g | 2.7g | 4.6g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 17.4g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 6643kcal | 480.2g | 421.4g | 324.6g | 298.6g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 3322kcal | 240.1g | 210.7g | 162.3g | 149.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1661kcal | 120.1g | 105.4g | 81.2g | 74.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu