Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 450g | 50kcal | 4.9g | 4.5g | 0.9g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 394g | 106kcal | 5.1g | 18.9g | 0.8g | 6.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 45g | 171kcal | 3.8g | 35.1g | 1.6g | 3.1g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 450g | 360kcal | 22.5g | 63g | 4.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 563g | 777kcal | 105.5g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 113g | 39kcal | 2.7g | 5.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4095g | 3613kcal | 289g | 253.6g | 163g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 1807kcal | 144.5g | 126.8g | 81.5g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 903kcal | 72.3g | 63.4g | 40.8g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu