Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 234g | 295kcal | 25.7g | 0.7g | 21.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1800g | 2520kcal | 306g | 0g | 144g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4095g | 5630kcal | 663.4g | 1.4g | 330.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 2815kcal | 331.7g | 0.7g | 165.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 1407kcal | 165.9g | 0.4g | 82.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu