RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 743g | 646kcal | 7.9g | 135.9g | 3g | 13.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 360g | 139kcal | 0.6g | 29.4g | 0.3g | 5.4g | |
| Pinaatti | 338g | 45kcal | 5.5g | 1.4g | 1g | 4.4g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 23g | 81kcal | 8g | 9.4g | 1.2g | 3.1g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 23g | 117kcal | 5.6g | 6.7g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4095g | 2055kcal | 55.2g | 365.6g | 25.8g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 1028kcal | 27.6g | 182.8g | 12.9g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 514kcal | 13.8g | 91.4g | 6.5g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu