Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		209g	716kcal	21.3g	146.1g	2.5g	7.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		96g	328kcal	13.5g	53.9g	6.5g	10.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		13g	51kcal	0g	12.7g	0g	0g
Sokeri		205g	831kcal	0g	204.5g	0g	0g
Leivinjauhe		8g	14kcal	0.4g	3g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		153g	812kcal	0.5g	0.5g	91.5g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		401g	341kcal	4g	18.1g	28.1g	0g
Kananmuna kuoreton		241g	344kcal	30.1g	0.7g	24.7g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		401g	100kcal	5.6g	18.5g	1.2g	14.9g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		321g	867kcal	25.7g	38.5g	64.2g	0g
	Annoskoko tuplana	4095g	8810kcal	202.2g	993g	437.4g	65.6g
	Valittu annoskoko	2048g	4405kcal	101.1g	496.5g	218.7g	32.8g
	Annoskoko puolitettuna	1024g	2203kcal	50.6g	248.3g	109.4g	16.4g
	Arvot/100g	100g	215kcal	4.9g	24.2g	10.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu