Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 884g | 1260kcal | 110.4g | 2.7g | 90.6g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 201g | 643kcal | 36.1g | 91g | 15.5g | 33.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 201g | 726kcal | 15.4g | 159.2g | 1.4g | 2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 402g | 155kcal | 13.3g | 11.2g | 6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.2g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 321g | 1304kcal | 0g | 320.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4096g | 8316kcal | 354.6g | 1200.4g | 227g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 4158kcal | 177.3g | 600.2g | 113.5g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 2079kcal | 88.7g | 300.1g | 56.8g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu