Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 321g | 1100kcal | 32.7g | 224.4g | 3.8g | 11.2g | |
| Sokeri | 385g | 1561kcal | 0g | 384.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 361g | 1190kcal | 84.7g | 162.3g | 75.7g | 39.7g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 361g | 94kcal | 11.9g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1082kcal | 0g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 481g | 421kcal | 36.3g | 4g | 29.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4096g | 10931kcal | 332.2g | 1580g | 457.6g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 5465kcal | 166.1g | 790g | 228.8g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 2733kcal | 83.1g | 395g | 114.4g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu