Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 383g | 306kcal | 10g | 15.3g | 23g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 110g | 30kcal | 1.5g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 267g | 93kcal | 0.5g | 21.9g | 0.3g | 4g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 160g | 18kcal | 1.3g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1128g | 621kcal | 18.1g | 148.7g | 1.9g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4096g | 2135kcal | 62.8g | 385.4g | 52.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 1068kcal | 31.4g | 192.7g | 26.1g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 534kcal | 15.7g | 96.4g | 13.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu