Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.3g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 83g | 21kcal | 2.7g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 35g | 124kcal | 5.6g | 17.1g | 2.7g | 4.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 317kcal | 16.6g | 45.6g | 5.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 158kcal | 8.3g | 22.8g | 2.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 79kcal | 4.2g | 11.4g | 1.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4g | 11.1g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu