Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		4.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Hauki		124g	104kcal	22.7g	0g	1.4g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		17g	14kcal	0.6g	3.3g	0.2g	0.2g
Suola, annos 3g		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		12g	27kcal	1.6g	0.1g	2.3g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		37g	60kcal	1g	1g	5.6g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		3.6g	12kcal	0g	2.9g	0g	0g
Tilli, tuore		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	410g	485kcal	52.2g	15.4g	24g	0.8g
	Valittu annoskoko	205g	243kcal	26.1g	7.7g	12g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	103g	121kcal	13.1g	3.9g	6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu