TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 50g | 70kcal | 0.9g | 0.3g | 6.9g | 2.4g | |
| Vadelma | 15g | 6.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikka metsä- | 15g | 6.6kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 63g | 79kcal | 3.1g | 1.7g | 6.6g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 63g | 88kcal | 5.6g | 2.4g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 499kcal | 19.6g | 12g | 39.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 249kcal | 9.8g | 6g | 19.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 125kcal | 4.9g | 3g | 10g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu