Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai40g140kcal4.8g28.4g0.8g1.2g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 8g30kcal1.5g0.9g1.7g2.4g
Voi 25g182kcal0.3g0.1g20.3g0g
Sokeri 43g173kcal0g42.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 22g31kcal2.8g0.1g2.3g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)3g1.3kcal0.1g0.1g0g0g
Rommi , annos 40g3g6.9kcal0g0g0g0g
Voi 10g73kcal0.1g0g8.1g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 4g15kcal0.7g0.4g0.9g1.2g
Prosenttimaito (maitokolmio)6g2.5kcal0.2g0.3g0.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g40g160kcal0g40g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana410g1629kcal21g226g68.4g9.6g
Valittu annoskoko205g815kcal10.5g113g34.2g4.8g
Annoskoko puolitettuna103g407kcal5.3g56.5g17.1g2.4g
Arvot/100g100g398kcal5.1g55.1g16.7g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794