Kana kookos keitto
Kaikki ainekset kattilaan.
Kiehauta.
mausta limen kuorella ja chilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Palsternakka
Kiehauta.
mausta limen kuorella ja chilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Palsternakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 75g | 127kcal | 1.5g | 1.9g | 12.7g | 0g | |
| Vihannes-riisisekoitus,apetit(300g) | 45g | 36kcal | 1.1g | 7.4g | 0.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.3g | 8.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka | 37g | 66kcal | 6.6g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 411g | 476kcal | 19.2g | 19.4g | 35.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 238kcal | 9.6g | 9.7g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 119kcal | 4.8g | 4.9g | 9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 4.7g | 4.7g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu