Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 9g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 35g | 23kcal | 3.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 25g | 96kcal | 7.1g | 0.5g | 7.1g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 25g | 74kcal | 6.4g | 0.5g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 3.1g | 4.4kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 4.2g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 21g | 25kcal | 5.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 14g | 38kcal | 4.1g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 678kcal | 61.4g | 18.6g | 39.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 339kcal | 30.7g | 9.3g | 19.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 170kcal | 15.4g | 4.7g | 9.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu