Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 699g1097kcal80.2g35.6g70.7g0.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl26g236kcal0g0g26.2g0g
Sipuli (kuorittu)87g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Herkkusieni säilyke 297g50kcal6.2g0.6g0.9g7.1g
Vehnäjauho puolikarkea 35g120kcal3.6g24.5g0.4g1.2g
Tomaattipyree, Pirkka26g22kcal0.9g5g0.3g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 699g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)175g140kcal1.7g7.9g12.2g0g
Mustapippuri 1.7g4.9kcal0.2g0.7g0.1g0.5g
Suola, annos 3g4.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4102g3386kcal187.8g157g222g22.2g
Valittu annoskoko2051g1693kcal93.9g78.5g111g11.1g
Annoskoko puolitettuna1026g847kcal47g39.3g55.5g5.6g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=85615