Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		901g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		258g	84kcal	1.6g	14.4g	0.5g	6.6g
Kukkakaali		138g	33kcal	2.5g	3g	0.4g	3.2g
Sipuli		114g	35kcal	1.4g	5.5g	0.2g	1.9g
Purjosipuli		44g	10kcal	0.8g	1.1g	0.1g	0.9g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		16g	41kcal	1.7g	0.6g	3.5g	0.2g
Parsakaali brokkoli		131g	46kcal	6g	2.5g	0.4g	3.3g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		160g	476kcal	29.7g	4g	38.4g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		150g	38kcal	2g	6.3g	0.3g	0g
Parsakaali brokkoli		52g	18kcal	2.4g	1g	0.2g	1.3g
Tomaatti		84g	19kcal	0.5g	2.9g	0.3g	1.2g
Valkosipuli		4.5g	4.9kcal	0.4g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	4104g	1610kcal	98g	84g	88.6g	37.4g
	Valittu annoskoko	2052g	805kcal	49g	42g	44.3g	18.7g
	Annoskoko puolitettuna	1026g	402kcal	24.5g	21g	22.2g	9.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu