Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		599g	1049kcal	104.8g	0g	70.7g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		360g	712kcal	9.5g	2.8g	69.7g	24.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		150g	17kcal	1.6g	1.5g	0.3g	1.8g
Pinjansiemen (Pirkka)		60g	413kcal	8.4g	3g	40.7g	2.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		150g	37kcal	3.4g	4.2g	0.4g	1.5g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		599g	213kcal	1g	42.6g	0.5g	12g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		135g	1213kcal	0g	0g	134.8g	0g
	Annoskoko tuplana	4104g	7309kcal	257.4g	108.2g	634.2g	83.2g
	Valittu annoskoko	2052g	3655kcal	128.7g	54.1g	317.1g	41.6g
	Annoskoko puolitettuna	1026g	1827kcal	64.4g	27.1g	158.6g	20.8g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu