Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 450g | 996kcal | 78.7g | 0g | 76.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 112g | 114kcal | 1.5g | 5.5g | 9.2g | 1.9g | |
| Tomaattimurska | 562g | 165kcal | 3.1g | 29.8g | 1.1g | 10.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 281g | 64kcal | 1.6g | 9.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 281g | 239kcal | 3.9g | 12.4g | 19.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 12g | 37kcal | 0.9g | 6.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 7.3g | 20kcal | 0.8g | 2.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 337g | 358kcal | 13.5g | 65.4g | 3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4113g | 4014kcal | 210.2g | 268.4g | 222.4g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2057g | 2007kcal | 105.1g | 134.2g | 111.2g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1028g | 1003kcal | 52.6g | 67.1g | 55.6g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu