Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)20g145kcal0g0g16.1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g6g22kcal1.2g0.5g1.3g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka50g176kcal6.5g34.1g0.2g1.9g
Sokeri 43g173kcal0g42.6g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g1g3.9kcal0g1g0g0g
Ruokasooda 0.8g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu10g13kcal1.1g0g0.9g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g10g8.5kcal0.4g1.3g0.2g0.1g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g3g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)10g72kcal0g0g8g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g1.5g5.4kcal0.3g0.1g0.3g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g25g100kcal0g25.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana412g1438kcal19.2g209.6g54g4g
Valittu annoskoko206g719kcal9.6g104.8g27g2g
Annoskoko puolitettuna103g360kcal4.8g52.4g13.5g1g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.9g13.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638