Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		4.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Hauki		125g	105kcal	22.8g	0g	1.4g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		18g	14kcal	0.6g	3.3g	0.2g	0.2g
Suola, annos 3g		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		13g	28kcal	1.6g	0.1g	2.3g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		38g	60kcal	1g	1g	5.6g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		3.6g	12kcal	0g	2.9g	0g	0.1g
Tilli, tuore		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	412g	487kcal	52.4g	15.4g	24g	1g
	Valittu annoskoko	206g	244kcal	26.2g	7.7g	12g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	103g	122kcal	13.1g	3.9g	6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.7g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu