Kuhaa eevan tapaan
Silppua tilli ja ruohosipuli.
Sekoita ne tuorejuustoon.
Laita tuorejuusto-yrttiseosta kuhafileen sisäpuolelle ja kääräise rullaksi.
Ohjeessa on käytetty ruukulliset kumpaakin yrttiä ja puolet tuorejuustorasiasta.
Määrä riittää 6:lle keskikokoiselle kuhafileelle.
Laita rullat vuokaan, jossa ne ovat tiiviisti, eivätkä pääse aukenemaan.
Voit myös tökkäistä ne hammastikulla kiinni.
laita folio päälle ja 225 asteiseen kiertoilmauuniin n. 20-25 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Eevavi
Sekoita ne tuorejuustoon.
Laita tuorejuusto-yrttiseosta kuhafileen sisäpuolelle ja kääräise rullaksi.
Ohjeessa on käytetty ruukulliset kumpaakin yrttiä ja puolet tuorejuustorasiasta.
Määrä riittää 6:lle keskikokoiselle kuhafileelle.
Laita rullat vuokaan, jossa ne ovat tiiviisti, eivätkä pääse aukenemaan.
Voit myös tökkäistä ne hammastikulla kiinni.
laita folio päälle ja 225 asteiseen kiertoilmauuniin n. 20-25 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Eevavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuha | 170g | 122kcal | 27.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.2g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 8.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 21g | 38kcal | 1.8g | 0.5g | 3.1g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2.1g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 332kcal | 59.4g | 2.2g | 8.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 166kcal | 29.7g | 1.1g | 4.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 83kcal | 14.9g | 0.6g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 14.4g | 0.5g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu