Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty38g53kcal1.9g10.5g0.3g1.3g
Sipuli (kuorittu)16g4.2kcal0.2g0.8g0g0.3g
Valkosipuli 1.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Herkkusieni 31g5kcal0.7g0.1g0.1g0.5g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g3.1g3kcal0g0.6g0g0g
Pinaatti 47g6.3kcal0.8g0.2g0.1g0.6g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki63g94kcal0.6g3.8g8.1g0.4g
Ravintohiivahiutale, annos 40g4.7g17kcal2.1g1.5g0.2g0.9g
Basilika, tuore 3.1g0.8kcal0.1g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana412g368kcal13g35.4g17.6g8.2g
Valittu annoskoko206g184kcal6.5g17.7g8.8g4.1g
Annoskoko puolitettuna103g92kcal3.3g8.9g4.4g2.1g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=463447